Grupos de Manejo de Enojo

Grupos de manejo de enojo

El enojo tiene muy mala reputación porque se le confunde con agresión, pero es en realidad una emoción vulnerable y con un enorme potencial para transformar nuestras vidas de forma muy constructiva. El enojo sano es lo que llevó a la India a liberarse sin agresión del yugo del imperio británico, y a nosotros nos puede apoyar de manera muy efectiva para poner los límites que requerimos para cuidar de nuestro bienestar--mientras nos mantengamos conectados a nuestro corazón.

Mantenerse uno conectado al corazón cuando surge el enojo no es tarea fácil, pero aprender a hacer esto puede ser una de las cosas que mayor diferencia haga en nuestras relaciones. Cuando podemos compartir con alguien que nos quiere que nos disgusta y nos afecta algo que está haciendo esa persona, manteniendo el respeto y el cariño hacia ella, nuestro mensaje es una oportunidad de mejorar la calidad de la relación y resolver tensiones que, de lo contrario, podrían terminar dando al traste con ella.

Para aprender cómo mantenernos conectados con nuestro corazón cuando hay también enojo, se requiere una exploración de nuestras emociones, y un cambio de perspectiva hacia las emociones. También se requiere de nuevas herramientas, no sólo para poder refrenar los impulsos, sino para comprender de dónde vienen, y más importante aún, cómo poder resolver de una mejor manera las necesidades que generan esos impulsos. Esto último es la parte medular del curso de manejo de enojo.

En el curso aprenderás sobre las diferentes emociones, explorarás qué hay detrás del enojo, y cómo resolver a nivel emocional los motivos que te hacen reaccionar de una manera inadecuada.

El curso standard está conformado por 6 sesiones de 2 horas cada una, para un total de 12 horas de trabajo en grupo. También tenemos versiones personalizadas del curso que se pueden tomar de manera individual.